Lymfahieronta: milloin se todella auttaa turvotukseen
Raskaat jalat iltaa kohti, turvonneet kasvot aamulla, sormus ei irtoa. Milloin kyse on imunesteestä ja milloin on mentävä lääkäriin.
Lue lisääBlogi
Blogi
Käytännön artikkeleita hieronnasta, kehonhuollosta ja palautumisesta.
Ensimmäinen hieronta: mitä odottaa
Mitä pukea päälle, pitääkö puhua, kuinka paljon riisua ja mitä tehdä jos tuntuu epämukavalta. Rehelliset vastaukset kysymyksiin, joita ei kehtaa kysyä.
Lue lisääKuinka usein hieronnassa kannattaa käydä
Kerran kuussa, kerran viikossa vai vasta kun ei enää kestä? Vastaus riippuu siitä, mitä odotat hieronnalta.
Lue lisääIstumatyö ja selkäkipu: mikä todella auttaa
Kahdeksan tuntia näytön ääressä jättää jälkensä niskaan, hartioihin ja alaselkään. Mitä hieronta voi korjata ja mitä sinun täytyy muuttaa itse.
Lue lisääKuinka valita itselle sopiva hieronta
Seitsemän hierontatyyppiä ja yksi kysymys: mikä niistä on juuri nyt oikea? Käytännön opas valintaan tavoitteen, ei nimen perusteella.
Lue lisää