Esimene massaaž: mida oodata
Mida selga panna, kas peab rääkima, kui palju riideid seljast võtta ja mis juhtub, kui on ebamugav. Aus vastus kõigile küsimustele, mida küsida ei taha.
Esimest korda massaaži tulek on ebamugav peamiselt teadmatuse pärast. Siin on kõik, mida oleks hea eelnevalt teada.
Enne seanssi
- Tule 5 minutit varem — esimesel korral kulub veidi aega vestlusele.
- Väldi rasket sööki 1–2 tundi enne. Tühja kõhuga ka ei tasu tulla.
- Eemalda ehted ja kell.
- Riietus ei ole oluline — sa vahetad selle nagunii.
Vestlus alguses
Iga seanss algab lühikese küsimustevooruga: mis vaevab, kas on vigastusi, operatsioone, kroonilisi haigusi, kas oled rase, milliseid ravimeid võtad. See ei ole formaalsus — vastused määravad, milliseid piirkondi saab töödelda ja millise survega. Räägi ka siis, kui sulle tundub, et see pole oluline.
Riided
Sa võtad riided seljast sellises ulatuses, milles end mugavalt tunned. Aluspesu jäetakse tavaliselt selga. Kogu seansi vältel oled kaetud linaga ja lahti kaetakse ainult see kehaosa, millega parasjagu töötatakse. Massöör lahkub ruumist, kui riietud.
Surve
See on kõige tähtsam osa: survest tuleb rääkida seansi ajal. Õige surve on selline, mille juures on tunne „see on ebamugav, aga hea“. Kui on valus nii, et hoiad hinge kinni või pinguldad lihast — see on liiga tugev ja tulemus läheb halvemaks, mitte paremaks. Ütle lihtsalt „palun kergemalt“. Ükski massöör ei solvu.
Kas peab rääkima?
Ei pea. Enamik kliente vaikib ja see on täiesti tavaline. Räägi siis, kui tahad, või kui midagi on valesti.
Pärast seanssi
Joo vett. Väldi samal päeval rasket trenni ja sauna, kui seanss oli intensiivne. Süvakoe massaaži järel võib järgmisel päeval olla kerge lihasvalu, nagu pärast trenni — see on normaalne ja möödub ühe-kahe päevaga. Kui tekib terav valu, verevalum või pikaajaline halb enesetunne, anna meile teada.
Kestus
Esimene külastus võtab tavaliselt 10–15 minutit kauem kui seansi nimipikkus, sest lisandub vestlus ja riietumine. Arvesta sellega ajakavas.
